المشي السريع ساعة يومياً يوقف جينات البدانة

المشي السريع ساعة يومياً يوقف جينات البدانة

أعلنت دراسة حديثة أجراها فريق من الخبراء أن الأشخاص الذين لديهم
استعداد للبدانة بسبب جيناتهم الوراثية، يمكنهم إيقاف هذه التأثيرات
الجينية بنسبة 50%، إذا ما مارسوا رياضة المشي السريع لمدة ساعة يومياً.

وكشف الخبراء أن كل جين يعمل على زيادة البدانة يرتبط بزيادة كتلة
الجسم، ولكن هذا التأثير ينخفض مع الأشخاص الذين يمارسون أعلى مستوى من
النشاط البدني، في حين أن الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة يعتمد على
الجلوس لفترات طويلة يصابون بتأثيرات كبيرة مع كل جين للبدانة.

وأكّدت الدراسة أن زيادة فترات مشاهدة التلفاز على 4 ساعات يومياً يزيد من التأثيرات الجينية بنسبة 50%.